Jakiś czas temu trafiła do mnie pacjentka z dość charakterystycznym objawem bólowym. Miała uczucie lekkiego wypychania oka i ćmiący ból, który określała jako ból za gałką oczną, bez żadnych dodatkowych objawów jak zaburzenia widzenia, ból przy ruchach gałki ocznej, czy podrażnienie oka. Objaw był stały od dwóch miesięcy, lekko nasilał się podczas dnia w pracy.
Pacjentka była u kilku lekarzy, miała zrobiony komplet badań obrazowych i na szczęście (bo bóle za gałką mogą mieć dość poważne przyczyny) jak i na nieszczęście pacjentki – bo objaw był uciążliwy, nikt nie potrafił jej pomóc.

Skoro mieliśmy wykluczone przyczyny laryngologiczne, okulistyczne i neurologiczne rozwiązanie zagadki bólu było bardzo proste. Ból pochodził z punktów spustowych mięśnia półkolcowego głowy. Jest to książkowe miejsce występowania bólu przeniesionego z tego mięśnia. Dodatkowo już w badaniu uciskając punkty spustowe byłam w stanie wywołać objaw pacjentki – co świadczyło właśnie o tym, że to właśnie ten mięsień jest główną przyczyną.
Po pierwszej terapii zeszło około 70% nasilenia bólu, po drugiej wizycie ból całkowicie ustąpił.

Jakie są inne przyczyny bólu zagałkowego?
Jeśli pojawiają Ci się bóle za okiem przede wszystkim powinieneś wykluczyć:

• problemy laryngologiczne – stany zapalne zatok
• problemy okulistyczne – zapalenie nerwu wzrokowego, źle dobrane okulary, inne
• problemy neurologiczne – tętniaki, guzy oczodołu,
• problemy endokrynologiczne – orbitopatia

Ważna jest dobra diagnostyka wykluczająca powyższe przyczyny.
Jeśli lekarze je wykluczyli i dalej nie masz diagnozy, udaj się do dobrego fizjoterapeuty.

Pracujemy zarówno z bólami napięciowymi, migrenowymi, promieniującymi na potylicę, na skronie, czy z bólami zagałkowymi. ​​​​​​​​

Gabinet Anszczak Terapia
Warszawa Żoliborz, ul. Krasińskiego 16/113

Szukasz wyjątkowego pomysłu na prezent? Zdrowie i troska o bliskich to najpiękniejszy prezent, jaki możesz im ofiarować!

Zapraszamy do zakupu voucherów prezentowych na masaż lub wizytę fizjoterapeutyczną.

Masaż dla wiecznie zapracowanych i spiętych pracowników biurowych!
Wizyta fizjoterapeutyczna dla sportowców
Wizyta uroginekologiczna – cudowny prezent dla przyszłej lub świeżej mamy, zarówno na baby shower jak i po porodzie!
Wizyta fizjoterapeutyczna dla rodziców i dziadków – aby jak najdłużej cieszyli się zdrowiem i sprawnością.

Vouchery można kupić w gabinecie (podczas wizyty lub po wcześniejszym umówieniu) lub mailowo.

Aby zamówić zadzwoń 692 682 260 lub napisz maila – anszczak@gmail.com

Gabinet Anszczak Terapia
Krasińskiego 16/113
Żoliborz, Warszawa

Od ponad 15 lat prowadzimy fizjoterapię w Warszawie z pacjentami z rwą kulszową i dyskopatią. Często pacjenci zastanawiają się nad tym czy warto wykonać operację i mają pytania odnośnie dalszego postępowania terapeutycznego.

W poniższym filmie odpowiadam na pytania, kiedy powinniśmy bezwzględnie operować kręgosłup w przypadku dyskopatii, rwy kulszowej i ostrych stanów bólowych, a kiedy powinniśmy pomyśleć o leczeniu zachowawczym?
Czy konsultacja z jednym neurochirurgiem wystarczy?
Jakie czynniki brać pod uwagę, kiedy rozpatrujemy konieczność operacji odcinka lędźwiowego.

Jeśli zmagasz się z rwą kulszową i dyskopatią, zapraszamy na terapię!
Przyjmujemy w Warszawie na Żoliborzu
Gabinet Anszczak Terapia
ul. Krasińskiego 16/113

Fizjoterapia jest niezwykle ważnym elementem we wszystkich sportach walki, nawet jeśli jesteś niezniszczalny/a i niepokonany/a 😉

Sporty walki bardzo mocno przeciążają narząd ruchu, ale oprócz przeciążeń zawodnicy są narażeni na urazy i kontuzje wynikające z charakteru aktywności. Warto także zwrócić uwagę, że poszczególne sporty walki mają znacząco różne rodzaje i rozkład obrażeń, wynikające ze specyfiki i technik danej dyscypliny. Według statystyk kończyny górne częściej ulegają kontuzjom w judo, głowa i twarz w karate, a kończyny dolne w taekwondo.

U zawodników Muay Thai urazy w obrębie miednicy i bioder i kończyn dolnych są najczęstsze, ze względu na często stosowane ruchy kopnięcia. Prawidłowy ruch wymaga nie tylko mobilności stawów bioder i kręgosłupa, lecz również odpowiedniej stabilizacji centralnej. Jeśli któryś element jest słaby, może prowadzić to do kontuzji i przeciążeń.

Fizjoprofilaktyka i prewencja ma kluczowe znaczenie w działaniu przeciwkontuzyjnym i poprawianiu motoryki podczas treningów, co w sposób oczywisty przekłada się na wyniki sportowe.

Dlatego w fizjoterapii w sportach walki ważna jest znajomość najczęstszych urazów i ich mechanizmów, aby jak najskuteczniej przeciwdziałać kontuzjom i zapewnić jak najszybszy powrót do zdrowia w przypadku ich wystąpienia.

Umów się na terapię już dziś!

Gabinet Anszczak Terapia – Warszawa-Żoliborz, ul. Krasińskiego 16/113

Wizytę możesz umówić na 2 sposoby:

Telefonicznie: 692682260

Poprzez stronę internetową, klikając na przycisk rezerwuj:

Dobrze to znasz – gdy zbliża się okres nie ruszasz się z domu bez tabletek przeciwbólowych i rozkurczowych, ból bywa taki, że chodzisz po ścianach. I większość lekarzy mówi, że taka Twoja natura…
O ile przyczyny bolesnych miesiączek nie są do końca poznane i u każdej kobiety przyczyny mogą być trochę inne (podobnie jak w przypadku migren) istnieją czynniki predysponujące.

W Medycynie Zachodniej możemy do nich zaliczyć:

• zmiany hormonalne

• zmiany ukrwienia w obrębie miednicy mniejszej

• blizny pooperacyjne

• endometrioza

• napięcia trzewne (występujące przy zaburzeniach układu trawiennego)

• napięcia w obrębie więzadeł w okolicy narządu rodnego (spowodowane brakiem ruchu, postawą ciała, przewlekłym stresem, przeciążeniami lub urazami)

Pod kątem Medycyny Chińskiej główne przyczyny bolesnych miesiączek to zaburzenia swobodnego przepływu krwi i Qi – najczęściej problemy z zastojami krwi i zastojami lub niedoborami Qi. Mogą być także spowodowane „zimnem w macicy”. Główne przyczyny to emocje, jak długo tłumiona złość; oraz dieta – spożywanie dużej ilości zimnych i surowych (w medycynie chińskiej jedzenie non stop surówek i jogurtów, zwłaszcza zimą, jest jedną z najbardziej szkodzących opcji diety) lub zaśluzowujących pokarmów.

Terapia bolesnych miesiączek Medycyną Chińską obejmuje zarówno Akupunkturę jak i odpowiednie zalecenia żywieniowe.

Umów się na terapię bolesnych miesiączek akupunkturą już dziś!

Gabinet Anszczak Terapia, Akupunktura – Warszawa-Żoliborz, ul. Krasińskiego 16/113

Wizytę możesz umówić na 2 sposoby:

Telefonicznie: 692682260

Poprzez stronę internetową, klikając na przycisk rezerwuj:

Pistolet to ostatnio jeden z najpopularniejszych przyrządów do autoterapii. Doskonale sprawdza się do domowego użytku w przypadku bólów napięciowych czy regeneracji powysiłkowej.

W przypadku pistoletu bardzo ważne jest zarówno zastosowanie odpowiedniej końcówki masującej, jak i odpowiednie ustawienie głowicy masującej (zazwyczaj pod katem 45*)

Jeśli chcesz dowiedzieć się jak prawidłowo używać tego urządzenia, zapraszam do zapoznania się z moim najnowszym filmem na YT

Ciąża to bardzo szczególny okres, kiedy powinnaś dużo bardziej dbać o siebie i swoje ciało, bo wraz ze wzrostem maluszka jeszcze w brzuchu, a potem ze względu na przeciążenia podczas karmienia czy noszenia dziecka, Twój kręgosłup będzie poddawany coraz większym obciążeniom.

Często zdarza się że problemy bólowe pojawiają się już w ciąży, gdy bobas jest coraz większy zmienia się środek ciężkości, wiec zwiększa się obciążenie kręgosłupa.
Również miednica „szykuje” się do porodu i zmienia się napięcie więzadeł. To wszystko może powodować bóle w obrębie pleców, miednicy, pośladków czy pachwin. W skrajnych przypadkach może wystąpić promieniowanie do nóg, albo po wewnętrznej stronie ud aż do kolana.

Dzięki odpowiednio przeprowadzonym zabiegom masażu i terapii manualnej oraz odpowiednio dobranym ćwiczeniom zazwyczaj bardzo szybko udaje się znacznie zmniejszyć dolegliwości bólowe. Doraźnie można również zastosować kinesiotaping – czyli specjalne taśmy, które w zależności od rodzaju aplikacji mogą rozluźniać przeciążone mięśnie, albo wspomóc stabilizację więzadeł.

Artykuł o tym, w jaki sposób zapobiegać bólom pleców w ciąży znajdziesz tutaj Zapobieganie bólom pleców w ciąży

Jeśli cierpisz na bóle pleców w ciąży już dziś powinnaś umówić się na wizytę.

Przyjmujemy w samym centrum Starego Żoliborza – przy ul. Krasińskiego 16/113 – niecałe 200 m od przystanku Metra Plac Wilsona

Pojawienie się zawrotów głowy jest problemem dość mocno utrudniającym codzienne funkcjonowanie, pacjenci mają strach i niepewność związaną z chodem czy wykonaniem ruchu głowy, jednak często po wykonaniu pełnej diagnostyki pod kątem chorób układu błędnika, przedsionka i ucha wewnętrznego, badania nie wykazują absolutnie żadnych patologii a zawroty głowy są. Dzisiaj zajmę się opisaniem przyczyn zawrotów głowy, które nie są uchwytne w badaniach, natomiast wprawny fizjoterapeuta bez problemu je rozpozna i zastosuje odpowiednią terapię.

Przyczyny zawrotów głowy przy wstawaniu z łóżka – łagodne ułożeniowe zawroty głowy

Pierwszy typ zawrotów głowy to zawroty „łóżkowe”-  są to zawroty pozycyjne pojawiające się podczas przekręcania się z boku na bok (zazwyczaj na konkretną stronę) czy ruchach podczas schylania się lub siadania. Mogą towarzyszyć im również mdłości. Objawy związane są z przemieszczaniem się tzw. otolitów w kanałach wewnętrznych. Otolity, czyli kamyczki błędnikowe to element receptorów grawitacyjnych znajdujących się w błędniku. Problem pojawia się kiedy otolity odrywają się od błony otolitowej i przemieszczają w najniższe miejsce błędnika, czyli do kanału półkolistego tylnego, tam gdzie nie powinny się znajdować. Drażnią w ten sposób receptory odpowiedzialne za  „ustalenie” położenia głowy, a wiec powodują zawroty.

W przypadku tego typu zawrotów głowy terapia jest bardzo szybka i skuteczna i zazwyczaj polega na wykonaniu prostego manewru ułożeniowego głowy pod odpowiednimi kątami, powodującym przemieszczenie się otolitów na swoje miejsce- jest to tak zwany manewr Epleya (film znajdziesz na moim kanale Youtube)

Kręgosłupowe przyczyny zawrotów głowy – kręgosłup szyjny

Drugi powód to napięcie mięśni szyi. Cześć mięśni szyi jest unerwiona przez nerw czaszkowy Dodatkowy – XI, a ten z kolei ten ma pośrednie połączenia z nerwem unerwiający błędnik i ucho. Tutaj  podobnie jak w poprzednim przypadku mogą występować mdłości,natomiast same zawroty pojawiają się bez związku z ruchami głowy.

Trzeci problem to zawroty głowy związane z problemami niestabilności odcinka szyjnego w segmentach C0-1-2. Związane są często z problemem z uszkodzeniem więzadeł skrzydłowatych. Dokładny przypadek terapii takiego pacjenta znajdziecie TUTAJ

Przy naderwaniu więzadeł skrzydłowatych problem będzie wynikał po pierwsze z opisanym powyżej mechanizmem nadmiernego napięcia mięśni szyi, które będą pracować chroniąc uszkodzony segment, a ponieważ będą pracować za siebie i za więzadła, może pojawić się patologiczne napięcie i ucisk na nerw XI.

Kolejny mechanizm powstania zawrotów głowy związanych z niestabilnością odcinka szyjnego będzie związany z samym podrażnieniem struktur opon mózgowych a w skrajnych przypadkach nawet rdzenia!
Stabilność więzadeł skrzydłowatych da się łatwo sprawdzić poprzez testy manualne, natomiast bardzo często nic nie wychodzi w badaniach obrazowych, dlatego, że te wykonywane są w pozycji statycznej. W USA wykonuje się badania Digital Motion X-ray (DMX) które polegają na nakręceniu „filmu” rentgenowskiego. U nas bardzo często wysyłam pacjentów na badania MRI albo badania celowane na ząb obrotnika, ale u połowy osób u których palpacyjnie czuć niestabilność więzadeł skrzydłowatych badania obrazowe nie wykazują nieprawidłowości.

Psychosomatyczne przyczyny zawrotów głowy

Warto też, może z lekkim przymrużeniem oka, spojrzeć na zawroty pod kątem psychosomatycznym.

Wracając do pierwszego zdania artykułu -„pacjenci mają strach i niepewność związaną z chodem czy wykonaniem ruchu”.  Psychosomatycznie zawroty „zatrzymują” Cie przed pójściem dalej, lub przed poruszaniem się -ruch, zarówno ten biomechaniczny jak i „ruch życiowy” w sensie postępowania, traktowany jest podświadomie jako niebezpieczeństwo „jest mi dobrze tak jak jest, boję się co przyniesie zmiana”
Co to znaczy i jak to rozumieć pod kątem sytuacji życiowych? Na przykład od dawna szef Cię mobbinguje, czujesz mocną potrzebę zmiany pracy, ale dalej nic w tym kierunku nie zmieniasz. Albo chcesz odejść od partnera bo czujesz się nieszczesliwy/a, ale wymyślasz powody żeby zostać „dla dobra dzieci”, ze strachu przed samotnością itd. – boisz się zmiany.
Zawroty świadczą o  wewnętrznym konflikcie – powinniśmy pójść dalej, bo coś nam nie służy,  ale zostajemy bo boimy się zmiany.

Terapia zawrotów głowy Warszawa

Jeśli masz problem z zawrotami głowy zapraszam na terapię.
Gabinet Anszczak Terapia
Warszawa, ul. Krasińskiego 16/113