Rehabilitacja ostrogi piętowej Warszawa
Aby skutecznie pozbyć się bólu, fizjoterapia ostrogi piętowej powinna opierać się na dokładnej diagnostyce przyczyny jej powstania i indywidualnie dobranej terapii. Ostrogą bardzo często nazywa się zespół wszelkich objawów bólowych w okolicach pięty, bez znaczenia czy charakterystyczna narośl kostna występuje na zdjęciu RTG czy nie. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ostrogi są widoczne na zdjęciach RTG u około 50% pacjentów z problemami w obrębie pięty, natomiast 20% posiadających je na RTG nigdy nie odczuwała z tego powodu żadnego bólu. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
To co najczęściej nazywamy”ostrogą” to zazwyczaj zapalenie rozcięgna podeszwowego lub kaletki ścięgna Achillesa. Jeśli obejrzycie zdjęcia RTG ostrogi , to zobaczycie, że ostroga wyrasta równolegle do płaszczyzny podeszwy stopy, więc nie ma możliwości żeby uciskała czy przebijała tkanki, jak to często wyobrażają sobie pacjenci. ⠀⠀⠀⠀
Dlaczego ostroga piętowa boli?
Ból pięty wynika przeciążenia tkanek miękkich tej okolicy. Zwiększone napięcie mięśni łydki transferuje się na ścięgno Achillesa i tu uciska kaletkę lub zwiększa napięcie w powięzi podeszwowej. Sama ostroga jest efektem długotrwałego zwiększonego napięcia w okolicy. Fizjologicznie kość nadbudowuje się w okolicach zwiększonego ciśnienie i obciążenia przez tkanki otaczające, a to czy wystąpi ból czy nie zależy od zdolności adaptacyjnych organizmu. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Kluczem jest prawidłowa diagnoza, polegająca nie tylko na badaniu RTG, ale głównie na badaniu manualnym, ocenie postawy i balansu ciała i wywiadzie klinicznym. Charakterystycznym objawem ostrogi piętowej jest ból – głównie rano i po długim siedzeniu. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Terapia ostrogi piętowej
⠀
Najskuteczniejszą metodą, aby wyleczyć ostrogę piętową jest oddziaływanie holistyczne i znalezienie przyczyny bólu. Często jest to dysbalans mięśni, słabe mięśnie pośladkowe i grupa kulszowo-goleniowa czy wada postawy. Fizjoterapia, zabiegi i ćwiczenia przy problemie ostrogi piętowej powinny być więc zawsze dobrane indywidualnie. Najskuteczniejsza terapia to terapia manualna, połączona z zabiegami przeciwzapalnymi oraz delikatnym stretchingiem i ćwiczeniami wzmacniającymi określone grupy mięśniowe. Świetne efekty daje też igłoterapia/suche igłowanie (dry needling) oraz akupunktura, jako metody wspomagające. ⠀⠀⠀
Jeśli masz bóle z powodu ostrogi piętowej, zapraszam na terapię do mojego gabinetu mieszczącego się w Warszawie na Żoliborzu.
mgr Agnieszka Anszczak-Rynio
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀