Co na prawdę powoduje Halluxy i jak je leczyć?

Czy szpilki powodują powstawanie halluxów?

NIE, szpilki nie powodują same w sobie powstawania halluxów, chociaż często są za to obwiniane. Chodzenie na szpilkach może pogłębiać istniejący problem, ale samo w sobie będzie raczej przyczyniać się np. do powstawania płaskostopia, czy przykurcz ścięgien Achillesa, ale nie bezpośrednio do halluxów. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Skąd to wiadomo? Przebadano ponad 1000 kobiet pod kątem prawdopodobieństwa wystąpienia palucha koślawego w stosunku do noszenie szpilek i do historii rodzinnej występowania deformacji.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
U 88,8% osób z paluchem koślawym deformacja występowała także w linii rodzinnej, w tym 73,2% osób z halluxami nie nosiło regularnie szpilek.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Natomiast w grupie osób noszących szpilki, gdzie w linii rodzinnej nie było występowania halluxa, tylko 2,8% badanych miało paluch koślawy. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Więc jak widzicie – najważniejszy był czynnik genetyczny- jeżeli twoja mama lub babcia je miała, jest duże prawdopodobieństwo,że też będziesz je mieć.⠀⠀⠀

Co powoduje powstawanie halluxów?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Wiecie już, że to raczej nie szpilki, lecz inne czynniki predysponują do powstawania halluxów.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Jakie czynniki? Jest tego na prawdę sporo, każdy przypadek jest indywidualny i ma inną biomechaniczną przyczynę, więc wymienię te najczęstsze. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
?Nieprawidłowy kształt powierzchni stawu śródstopno-palcowego, co już samo w sobie pretenduje do tego, że paluch będzie się nam źle układał.Badania wykazują znaczną (ok 80%) dziedziczność schorzenia. Dziedziczymy kształt nosa czy oczu, ale także kształt powierzchni stawowych. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Czynniki powodujące powstawanie palucha koślawego:⠀
– ograniczenia ruchomości palucha- paluch powinien się prostować do kąta 50-70 stopni, jest to absolutnie konieczne do prawidłowego chodu – jeśli tak nie jest – stopa ustawia się na zewnątrz i odrywa od ziemi po wewnętrznej krawędzi dużego palca, w długotrwałym rachunku obciążania otrzymujemy właśnie halluxa (ograniczenie ruchomości może być spowodowane budową stawu lub kontuzjami i przeciążeniami).⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
– ograniczenie rotacji zewnętrznej w stawie biodrowym – także to wywołane funkcjonalnym osłabieniem rotatorów zewnętrznych biodra i jak i nadaktywnymi rotatorami wewnętrznymi – mięśnie ustawiają nam całą kończynę wewnętrznie – zaburzona oś to także zaburzone przetaczanie stopy – w tym przypadku znów wewnętrznie obciążany paluch na skutek działania sił może zostać “halluxem”.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
– zaburzenie ustawienia osi kończyny: biodra-kolano-stopa, spowodowane wszelkimi zaburzeniami budowy stawów a więc biomechaniki kończyny – kolana koślawe, stopy płasko koślawe, dysplazje i zwyrodnienia stawu biodrowego.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
– nadmierne napięcie zginacza lub prostownika palucha i osłabienie odwodziciela palucha – wynikające z napięć w całych łańcuchach mięśniowych i strategią organizmu na zachowanie równowagi, często powiązane w wiotkością więzadłową i płaskostopiem. ⠀

 

Jak leczyć halluxy⠀⠀⠀

W skrajnych przypadkach jest oczywiście potrzebna operacja, jednak nie gwarantuje to, że problem nie powróci, jeśli nie będziemy pracować nad prawidłowym wzorcem ruchowym kończyny i nie zbalansujemy osi kończyny. Bardzo ważna jest profilaktyka, zanim problem będzie na tyle duży, że nie da się z nim już nic poza operacją zrobić.  Wizyta u doświadczonego fizjoterapeuty, który przebada Cię dokładnie pod kątem zaburzeń mechaniki jest konieczna.
Ważnym elementem jest też terapia manualna i rozluźnienie nie tylko samego palucha, ale również sprawdzenie i mobilizacja biodra i kolana.  Terapeuta powinien także dobrać odpowiednie ćwiczenia. Przy współistniejących stanach zapalnych terapię należy uzupełnić zabiegami z fizykoterapii oddziałującymi przeciwzapalnie.

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *