Zakwasy to nie ból, który odczuwasz 24 godziny po wysiłku. Jeśli mówimy już w jakikolwiek sposób o zakwasach to będzie to ból który odczuwa się już podczas wysiłku maksymalnie do 3 godzin po, bo tylko wtedy w mięśniach obecny jest kwas mlekowy i szybko zostaje z nich usunięty i zmetabolizowany.  ?Przyczyna bólu mięśni po wysiłku … Czytaj dalej Czym są zakwasy, czym są DOMS